说话让人喜欢；多吃两样东西——吃苦、吃亏；培养两个习惯——看好书、听良言；追求两个一致——兴趣和事业一致、爱情和婚姻一致；记住两个秘诀——健康秘诀在早上、成功秘诀在晚上；争取两个极致——把潜力发挥到极致、把生命延续到极致。
快乐茶：爱心是美容霜，读书是维生素，音乐是止痛剂，运动是安眠药，感恩是健身丸，正气是防弹衣。
八宝粥：日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，强体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。
四君子汤：君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。
中年健康四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。
中年健康一二三：一是，态度第一，因为态度决定一切；二是，给健康以时间，给健康以空间；三是，好妻子，好孩子，好身子。
莫攀比，莫生气，要自强，要志气。十个手指头，不能一般齐。有得就有失，有苦才有乐。位高压力高，权大风险大。
只要认真来演戏，角色剧本无差异。不论演平民，还是演皇帝。一样的悲欢和惊喜，一样的辛酸和甜蜜。用心演戏，诚实做人，出汗出力，人间场场是好戏。无心演戏，虚度光阴，放纵自己，脚下步步是悲剧。
选对方向，精彩一生；选对理念，健康一生；选对导师，智慧一生；选对职业，顺利一生；选对朋友，快乐一生；选对伴侣，幸福一生。
上联：天地悠悠，过客匆匆。生老病死，沉浮衰荣。如戏人生几人能看懂？念众生，雾里看花看浮生，如醒如梦，流光等闲过。
下联：红尘滚滚，物欲横流。欲借慧眼，欲修佛心。乱花迷眼何处有明镜？劝诸君，安顿心灵静下心，乐天知命，从容写春秋。
横批：佛在心中。
敬您一杯清茶，祝您一生平安。养心胜过养生，软件胜过硬件。微笑不用成本，但能创造财富。赞赏不用花钱，但能生产力量。分享不需费用，但能倍增效益。自信源自内心，信心胜过黄金。观念改变人生，思想决定命运。君子之所异乎人者在乎心也。
《吃好比好吃更重要：洪昭光
《吃好比好吃更重要：洪昭光谈怎么吃最健康》此书言语诙谐幽默，情节生动有趣，人物塑造十分接地气，深得广大网民喜爱。平凡小人物的登天之路，崎岖坎坷但却不甘于受人摆布的命运，天降系统辅助修炼，一路装逼无人能阻，实乃现代优秀网文之代表，五星不再多说！！！屎，总不能我一个人吃吧？！
