乒乓天王

乒乓天王连载中

乒乓天王

标签:言情,修仙,神医来源:落初作者:天机胖主角:孔振东苏菲

主角叫孔振东苏菲的小说是《乒乓天王》,是作者天机胖写的一本体育类型的小说,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是:的乒球打在女生耳后的长发上,将披散的长发仿佛扇叶般撩起!乒球没有穿过长发,而是自然沿着女生后背滚落。滚过脊背,腰窝,后臀,落地弹起,再次击打在后臀上。所有人一副被狗咬的神情盯着孔振东。郭兵哆嗦...

精彩章节试读:

练吊环,是为了做体操王子李宁么?加油!”

听到小丫的话,孔振东险些松手摔下来。你是猴子派来整我的吧?

李宁王子兵败韩城没两年呢!人家就是栽在吊环上,你不是咒我吧?

平心静气,拼除杂念。

先做个倒立,嗯,不费力。

双手伸展,撑住,完成倒十字支撑。

放松,旋下,接水平正十字支撑。

都完成了,这身体的大臂肌肉群,肩胛肌肉群都很不错。

水平十字撑稳住,双腿绷直,向上抬起,再抬,有点难,身体有点晃动。

坚持住,腰部发力,括约肌,收紧,不错,抬腿90度支撑,完成了。

放松,自然旋摆,腾升360度,旋下!

噔!噔!为了保护足踝,虽然吊环下方特意铺了一层松土,孔振东落地时还是选择了小跳步。

本来这组动作就不是为了拿高分,而只是为了检测身体各个肌肉群的承受强度,因此没必要强求落地钉在地面上!

啪!啪!啪!叶小丫鼓掌道:“振东,你好棒啊,估计使出三成力,校运会就能夺冠了!”

孔振东一阵好笑,我自己都不知道这身体力量咋样呢?你知道我使几成力?

孔振东希望加强力量训练并不是想练成王大力那样强的力量。

每个人的身体天赋不一样,技术风格也就不一样。自己如果一味追求力量,也就做不了上辈子擅长的节奏控制和短球处理,所以力量的平衡点很重要。

孔振东现在需要的就是熟悉这身体各个肌肉群的强度极限,从而掌握每一次发力的尺度,既做到发力的最大化,但又不至于拉伤肌肉。

吊环看起来是双臂的支撑运动,实际上一套动作考验的是全身各肌肉群的协作。

乒乓球虽然看起来运动强度并不大,实际上每一个世界顶级高手,每一种打法流派,都有自己特定的发力肌肉群。

就拿国乒目前苦苦支撑的左手悍将王滔来说,他的肩胛肌肉群就特别发达。因此他虽然看起来胖嘟嘟,肚子圆鼓鼓。打球从不退台,脚步也一般,可是他恐怖的肩胛肌肉群能够保证左手正板连续大力杀球。

王滔也因为肩胛肌发达贲起,让人感觉他脖子特别短,让人叫他矮脖子。

相比各路肌肉男,刘国胖是唯一的例外

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小说乒乓天王点评:

《乒乓天王》这本书真的是很好看,情节也很幽默有趣,更新又快,强烈推荐!!

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