洪昭光谈家庭健康

主角叫洪教授,洪昭光的小说叫《洪昭光谈家庭健康》，这本小说的作者是洪教授创作的其他小说小说，书中主要讲述了：的运动帮助他做到了控制体重、预防肥胖、体形良好、提高工作效率和抗病能力。如今，60多岁的他血压不高，心脏很好，身体没有什么病，工作起来精力充沛。所以，他深有体会地给人们讲“运动可以代替药物，但没有任...

精彩章节试读：

以母亲般的亲情和金子般的爱心关怀照顾着伤病员，使他们感受到春天般的温暖，心中充满信心和力量。结果奇迹出现了，在南丁格尔服务期间，伤病员病死率由50％降低至2．2％，最后降至1％。爱心的神奇力量的确让人惊叹不已。

大道至简，大医至爱

关于健康的书市场上很多，健康教育工作有很多人在做，为什么偏偏洪昭光这么火，他的书卖得最好，他的健康“顺口溜”成了老百姓的口头禅呢？

洪昭光说，简单地说就是八个字一一大道至简，大医至爱。意思是说，最深奥的道理其实最简单，最高明的医生就是要有爱心。我们和发达国家相比，不存在技术和设备的差别，有的只是观念的差别。外国的早期预防工作比我们做得好，有些预防观念我们不是不知道，只是长期以来光讲在嘴上、写在纸上、挂在墙上了，没有普及，就是因为太专业了。

有些专家认为，我的东西是阳春白雪，给老百姓看，老百姓看不懂，说明自己的水平高；我一讲，你懂了，说明我没水平。很多人把“讲得谁都不懂”当成科学，这个观念需要改变。科学不能吓唬人，科学应该很朴素。钱学森要求每个博士生必须有不到1000字的科普论文，你能说他科学性不强吗？我们很多人自认为水平高，认为别人听不懂的是科学，平易的就不是科学，这种是愚昧的观念。

比如在吃的问题上，如果讲每天摄入2200千卡热量，脂肪摄入不超过30％，其中饱和脂肪酸8％，不饱和脂肪酸10％，这些枯燥的字眼，老百姓不理解，没法比较，也记不住，就会感到无所适从。

真正的科普知识就是要让老百姓“一听就懂，一懂就用，一用就灵”。如果能真正做到这“三个一”，老百姓一定会非常满意，而且充满希望，并且身体力行。如果你不说什么千卡、毫克，而直接说一袋牛奶，或者一个鸡蛋、二两豆腐，老百姓觉得好记，就会照着你说的去做。

洪教授又举了一个照相机的例子：“好相机几万块钱，什么长镜头、长焦距、高级光圈、滤色镜等等，进口的，非常好，可老百姓不要，太复杂了。‘傻瓜’照相机