论语与养生

独家完整版小说《论语与养生》由嵩山奇石最新写的一本历史军事类型的小说，本小说的主角论语与养生，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：努力干事情，努力追求道德高尚。现在的三好学生绝大多数达不到孔子的三好学生标准，很多被称为君子的人和自称是君子的人，也不符合孔子定义的君子标准。 现实中没有哪个老师会教育学生要少吃饭，也没有家长会叮嘱...

精彩章节试读：

还有一家美国科研机构把猴子分成两组，每组各100只，一组任其吃饱，一组控制饮食。10年后，敞开吃饱的一组，死了50只，其余活着的也是胖猴多、病猴多；而另一组猴子苗条健康，很少生病，才死去12只。

美国塔夫茨大学营养专家苏珊罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，肿瘤减少25%，整体血压更低。

科学证明吃的过饱容易引起多种疾病：1.肥胖，吃过多的高脂肪高蛋白的食物造成肥胖，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。2.胃病，吃得过饱造成胃肠道负担加重。人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液会破坏胃黏膜，还会引发胃溃疡等疾病。3.肠道疾病，中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞。4.疲劳，吃得过饱会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。吃饱后身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，让人处于疲劳状态，昏昏欲睡。5.癌症，日本科学家发现吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。6.老年痴呆，日本关东大学公布的研究发现，30％～40％的老年痴呆症患者，其病因与其年轻时吃的过饱有关。7.骨质疏松，长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。8.肾病，饮食过量会伤害人的泌尿系统，过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。9.容易诱发急性胰腺炎。10.鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，诱发神经衰弱。

古话说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”终日饱食会使血液过久地滞留、存积于胃肠组织内，致使大脑缺血、缺氧，妨碍脑细胞发育，降低智商，致使大脑早衰。经济发展，人们的平均体重也随着增加，街上胖人比例增加，许多人中年以后就开始发福，更多的是体重