纾深吸了一口气，暗暗的握紧了拳头。
望了望窗外，天色尚早，此时，徐纾默默的闭起了眼，梳理着脑海中多出来的信息。
修炼，是一个相当庞杂的新知识体系。
神魄灵心，其实就是修炼魂魄。
魂魄修炼，分为数大境界，“一境冥想”、“二境神窥”、“三境神御”、“四境神法”……而神法之境之上，更有灵陨、紫虚等境界，每一境，都拥有不可思议的超凡力量。
此时，徐纾不禁感到一阵惊叹不已，脑海里记述的种种手段和法门，在此之前，徐纾几乎都闻所未闻。
“一境冥想”。
抱元守虚，冥想念神！
此时，徐纾学着信息中所阐述的方法，盘膝而坐，双手虚握向天，放空心灵，默默的闭目打坐，上万字晦涩而又艰深的心诀，在脑海里，缓缓的默诵了起来。
徐纾尝试着进入“观想”的状态。
“巍峨正色，吐纳方抒，平息而定，四饮甘露；绵延不绝，气载万物，不焦不怒，清然明目……”
心诀总纲第一篇：“禅定篇”。
消杂念，斩妄心！
修行，斩除杂念是第一步，在佛教中，思绪分作了正念和杂念，而杂念是修不出禅果的。
此时，徐纾一连试了几次，却迟迟难以入定。
徐纾深吸了一口气，索性抛开了一切，将大脑放空，开始一遍又一遍机械般的诵读起心诀来。
诵读心诀本身就有洗涤心灵，消解疲劳的作用。
当然，徐纾很清楚，修行靠的是日积月累，绝不可能一蹴而就，虽然此时徐纾迟迟进入不了冥想的状态，但徐纾也并不感到任何心急，磨砺心境，亦是修炼的一种。
道教有云，人有三魂七魄。三魂，即记忆、情感与认知。
七魄，则是喜怒哀乐惊惧怖。
三魂七魄缺一不可，俗话说“失魂症”，或者呆愚痴傻，即是三魂“记忆魂”与“认知魂”的受创。
这种创伤往往极难愈合。
人在睡眠时，梦境会无意识的吸纳天地间的阴阳二气，补充白日里三魂七魄之力的损耗，也就是说，睡眠可以看做是一种最低级的冥想术，一种人体的修炼本能。
新闻中常有人熬夜打游戏猝死，其实就是魂魄之力过度透支导致的。
此时，徐纾反复的默诵起“禅定篇”
