有一定的困难，此时的他也是眉头微皱，将一些不解说出，刘乘风也是再次帮他一一解答。
“天刑，我给你讲这些，是要让你知道气的重要性，桩功开始即进行呼吸的调整，努力做到“松胸实腹，呼吸自然，气沉丹田”，吸气时，意念把气沉入沉入小腹丹田内；呼气时，意念腰腹之气部分保持不动，一笑部分参与呼吸，就是会所意念丹田内的气始终是沉住的。”夜天刑的天习武赋已经很高了，虽然刚才自己所说的夜天刑无法一次性完全理解，不过大部分他还是懂的。
内练一口气，外练筋骨皮，对于夜天刑来说并不陌生，这句话只要是对武术知道一点的人都听过，而今天刘乘风的解说也是让他对于这句话有了更正确的了解。
“现在的你“丹田培元”***已经完全掌握，接下来，我便是教你“子午周天”***。”夜天刑无论是站桩还是丹田培元的成效现在都是不错，分筋错骨缠龙手的修炼是在内功和内劲的基础上的，先修内功，后修内劲，“丹田培元”和“子午周天”***都是修炼内功的。
内功是一切内劲的基础，没有内功，就无法训练出内劲，当内功达到一定的要求便是可以学习内劲了，以夜天刑现在的状态，想要修习内劲还需要一定的时间。
听到对方的话，夜天刑的心中很是激动，刘乘风的话无疑对自己是一种认可，自己这段时间的努力也是没有白费，汗水没有白流。
“人身有子午任督，犹天地有日月阴阳，“法于天地，和与术数”，运任督阴阳二气，行子午卯酉周天运转，调理自身阴阳，以致阴平阳秘，周身安泰，称之为子午周天活。”
“武当紫霄派玄真神剑门秘传镇门的紫玄丹功之子午周天***，与世传所谓小周天功有很多差异，突出的表现为顺四时，任自然：以日月运转规律为法度，法诀云：迢本无为法自然，真人立像假名圆，平常日月皆彰露，打破方知意为先。”刘乘风虽然说得简单，夜天刑也是竖起耳朵在听，但是依旧听的夜天刑有些迷茫。
“师傅，我记得自己曾经在书上看过，这“子午周天”又叫“小周天功”，而你刚才说武当紫霄派玄真神剑
