传说在公元前489年，八十二岁的老子因为病重从宋国沛县搬到了苦县村中的故宅居住，因为病得太厉害，老子根本吃不下去饭，很多人都以为他得了胃病，但是因其他症状判断症结并不在胃病，请了众多的医生来检查，都没检查出是什么病。这究竟是什么病呢？老子虽通阴阳之道，但并不知晓医术，于是就决定回沛县求医。
到了沛县，经医生的检查确定是肝脾肾方面的问题。病情虽然不严重，但需要慢慢调理，很有可能还会经受许多的痛苦。老子想到自己修道传道之业并未完成，心存芥蒂，于是向医生求教。医生告诫老子，切莫操心他事，要以安心养病为要。
于是在那年春天，老子回到村中故宅，继续养病。在村中故宅中，虽然有不少人经常来探望老子，儿子儿媳也为他请来了医生，但是老子的病就是不见好转。
一天，老子到外面散心，看着蓝天白云，看着潺潺流水，看着飘零的花瓣，他突然想起年轻时悟出的一个道理：自然万物不都是静止的吗？如果我能够排除心中的一切杂念，不去想自己生病的事情，是不是就能够像自然界的万物一样，变得静止，然后就能够治疗我的病了呢？
于是，老子闭上眼睛，按照自己心中的想法来行事，他将意念都集中在自己的丹田上，然后又让它通过各个穴道，但是老子还是没能做到完全排除杂念，他想到陪伴自己一生的老黄牛，又想起自己未完成的修道传道之业，胃又绞痛起来。
他站起来，走到老黄牛的身边，看见老黄牛还在悠闲地吃草，于是放了心，又开始盘腿而坐，称为“入静”。这一次，老子却奇迹般地静下心来，开始真正排除一切杂念。没有想到的是，过了一段时间以后，老子的病真的好起来，能够吃得下饭了，精神也变得好了。从这个时候起，老子每天都要“入静”，天天练丹田。
一日，一位村民好奇地问道：“你坐在那里，是怎么治好这病的呢？”老子答道：“你看我只是坐在这里，但其实我是在练‘三丹’啊。”
后来，人们就把他练的“三丹”误传成了“练仙丹”。因为老子练的丹能去病，人们便将他封为开创气功的祖师爷。
老子之所以能够去病，是因为他真正地排除了杂念，能够做到真正地“练三丹”。因此，想要成功地完成一件事，就应该静下心来做。
