所谓炼脉就是对血脉的疏通、扩张、巩固，同时让体内的三百六十五处穴位，与血脉串联在一起，成为血脉的节点。如果说肉身是山，那么血脉就是江河，江河冲刷着山体的杂质，带走了山体的污垢，同时也滋养着山川树木，山川更为灵秀。
武道所说的炼神，是指在炼体和炼脉到一定境界后，可以修炼出识海，识海可以放出神念。常人观察万物，都是通过五官进行的，武道修炼出神念之后，不再单纯依赖五官，通过神念外放，就可以对外部进行感知，随着境界的提高，神念感知的范围不断增大，这是武术修炼所没有的。
粗略浏览了前言和部分章节之后，易九霄不由得心生感慨，却又半信半疑。武道竟然如此之强大，修炼到一定境界之后，竟然可以上天入地、移山倒海，甚至可以衍生万物，简直就跟传说中的神仙一样。
不管信与不信，易九霄都得去修炼，被困在这谷底想要逃出生天，只能将希望寄托在武道修炼，寄托在自身实力提升上。不过易九霄知道，任何修炼都不是一蹴迩就，而是需要时间积累，武道修炼当然也不会例外，何时才能练成呢？
易九霄开始做长期生活的准备，他从树上将死虎弄了下来，然后在悬崖边找到几块尖锐的石头，开始慢慢切割猛虎。这是只成年雄虎，足有六七百斤，足够他饱餐多日。现在又是初春时节，天气本就寒冷，谷底的七口深潭，不仅提供了水源，又奇寒无比，虎肉放在旁边不会变质。
他在其中的一个水潭中洗净了虎肉，就开始钻木取火，山谷周边都是树木，枯枝很多，捡了些枯枝，在谷中空地上生起了篝火，将虎肉烤得香喷喷的，送入了口中。可叹这只老虎，本来想吃易九霄，现在反倒成了他的腹中餐。
虎肉本是大补之物，吃下去觉得身上暖洋洋的，那些疲乏和伤痛似乎都已消解。易九霄抹了一下嘴巴，伸了个懒腰，躺在火堆旁睡着了，他累了，休息是目前最重要的事。
谷底很安全，这里除了易九霄，没有别的动物，他这一觉睡得很踏实、很香甜，等醒来的时候已经是第二天了。他又
