杂的人才会去练体。而他们只要轻轻松松将灵脉中的元力引出来，化作灵气，照样可以达到强身健体的作用。
再加上如今资源奇缺，哪有这么多的资源给所有人锻体。
洪宇不顾拳头上传来的阵阵疼痛，赶紧回头看了看他刚才的杰作，他很是满意。
如今算是锻体大成了吧？
洪宇感受了一下体内满满的力量想道。
洪宇他不知道，他的这个锻体大成是旧灵气大陆时代的标准，如今的灵气大陆已经很久没有出现正宗的锻体大成了。
修炼了一上午，洪宇早就饥肠辘辘了。
吃完午饭，带着没吃完的烧鸡来到一个山洞休息。
这个山洞是洪宇刚刚上山抓野鸡时发现的，里面空旷旷的，只有一张很古老的石桌，几个石凳，不像有人居住的样子。往洞里走去，没几步就看到一道石门，一道普普通通的石门。洪宇先是敲了敲门，没人应答。就用力推了推，石门丝毫未动。无奈之下，洪宇只能回到洞口，坐在石凳上，开始思考以后的道路。
昨天发现古木的秘密之后，太过于兴奋，都没有好好想想今后的修炼之路。
首先，洪宇已知古木可以提供庞大的灵气，还可以恢复伤势。然而这对于他的七灵脉，并没有任何帮助啊。锻体境还好，从化灵境开始每一步的修炼都和灵脉息息相关。
也就是说，只有引导灵脉中的元力化作灵气，凝成气旋才算真正踏上修真者的行列。
可是怎么才能从灵脉中引出能量呢？
“呀！你可真是个笨蛋。”
洪宇想得正入神，突然被一句突如其来的声音惊醒。
“谁？是谁在说话？”洪宇站起身来，四周环视。
“我是老妖怪~，小伙子长得细皮嫩肉的，肯定很好吃。嘿嘿！”空灵的声音再次响起。那声音不像老妖怪，倒像是十一二岁少女的声音。
“前辈不要吓唬晚辈，还请前辈现身一见。”洪宇并没有找到声音的来源。心想遇到高人了！只能硬着头皮说道，只祈祷是哪个老前辈的恶作剧。
“别找啦！你可真笨！我在你胸口。”空灵的声音好像有种恨铁不成钢的感觉。
洪宇赶忙将古木取下来拿在手里，“你是说你在这古木里，难道这古木里面还自成空间？你是
