简化一下，以便大家心里有数。
第一步，锻炼身体，练拳也罢，跑步也罢。说白了，让肉体更加结实。目的就是为了让身体可以容纳更多的能量。想象一下，如果煤气罐用泥巴做罐体会怎样儿？很多修行者是不会打架的，他们锻炼肉体的目的和练武的完全不一样。举个例子，一个修行者，本身的能力达到一定程度后，也许可以挥一挥衣袖，就毁掉一支军队。但如果一对一用肉体力量单挑，可能会被人秒杀。很多小说里，把修行者说的太厉害了，不是事实。除非是武道双修者。历史上最著名的武道双修者是武当张三丰。据说，他曾经在梦中有神人传授神功，醒来以后力杀群贼。在华山常年睡觉的陈抟老祖，也是修行者，就没有听说他在这方面有什么丰功伟绩。不过，练武的比较适合修行倒是真的。也有一些练武的在内功修炼上最后达到了修行一样的效果，这就是以武入道。这种人就厉害了，尽量别惹他。
第二步，你一般如何形容一个身体很好的人？身体健康，精力旺盛。这时候，就要开始炼精化气了。金庸老先生的射雕中，梅超风抓住了郭靖，就问过一句话：什么是三花聚顶？郭靖当时没有说完。我替他说完：炼精化气、练气还神、炼神还虚。这个其实就是所有修炼功法的总诀啊。只是没有人知道具体的练法而已。这句话知道的人太多了，反倒不稀奇了。都把它当一句话而已，很少去研究它，真是太可惜了。
第三步，炼神还虚以后，我也不知道了，因为那是神仙的事情，我现在还不是，所以不清楚。但是，在以后的章节中，我会介绍三花聚顶的练法，诸位看官不妨和我一起修炼，看看我们谁会先成神仙。还是那句话，信了你就练一练，不信就别练。
前面这几章里，主要讲一些练功方面的东西，还有一些乱七八糟的东西，主要是给以后的故事情节做一些铺垫。另外啊，我一直在想，这么多人在网络上看书，看来看去都得到了什么？我是做服务行业的。在给员工培训的时候，经常讲一句话：让顾客获利。很多员工不明白。一般来说，所谓顾客，都是来消费的，就是花钱的，
