心率能在40左右，而一些很厉害的远动员甚至能低于40。
一般来说越长时间远动的人心脏肌肉就会越强劲，跳动时产生的压力也会远超常人，靠心脏输送到全身的血液更加畅通，心率就会越低，心率低心脏就不容易疲惫。
虽然没有到达最佳状态，但差不多也可以开始练功了。
跑着跑着他再次遇到隔壁的翰林大学士陈钰，这次老人家没跑了，还远远的主动作揖，李震一愣，调整呼吸停下脚步，也恭恭敬敬的回礼，毕竟老人家这么大年纪，这么冷的天，再随意应付过意不去。
之后也不说话，车夫扶他上了马车，然后摇摇晃晃消失在街角。
李震才接着跑，跑到全身发热才调转回王府。
一进门秋儿和月儿早就候着了，秋儿给他拍掉身上的不小心沾的雪，月儿提着灯笼照明。
休息一小会，活动一下筋骨，在院子里找了一片开阔地，用脚扒开积雪。
分开双腿，取中平架，不高不低，双腿分开两脚半，左手握空拳，拳心朝下，怀中如抱一婴儿，大小臂自圆，右手为掌，掌心朝上，托于腮旁。
同时两肘屈回撑顶，头上顶，颈上拔，胸上提，收腹，膝下蹲，足下踩，上顶和下踩两个力成互挣之势。
“世子，这是干嘛？”月儿好奇的凑过来。
李震尽量放缓呼吸道：“站桩。”
“什么是站桩？”月儿还是不懂。
秋儿开口道：“是练功的一种吧，我以前见严申他们也练的。”
李震点点头，却说不出话来，因为他要集中精力，这确实是练功，八极拳中最基本的练功方法，两仪桩。
八极拳在后世非常出名，起于明末清初，很多名人，比如溥仪，蒋介石，***的贴身近卫都是八极门人。八极拳李震前世练过。其实很多人因为受到各种影视、小说、媒体的影响，对传统武术有着浮夸的臆想。
但任何东西最终都是基于残酷而骨感的现实的，真实的武术也非常残酷，因为说到底都是杀人的技巧。信息接收具有选择性，人心若是浮华自然就只会看到虚浮缥缈的一面。李震记得当初第一次跟师傅习武的时候就被明确告知：一胆，二力，三功夫。
也就是说，所谓武术，胆气放在第一位，
